Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil werkelijk goed wegens jouw rug, of mag dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor meerdere delen met je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat voor jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht over je lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats over de rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor mensen die last hebben aangaande lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, wat helpt om een druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen ook funest zijn wegens jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons paar dingen daar chill line relaxfauteuil waar jouw op dien letten voor een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk het de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons manier welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel zijn verder van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Kies een stoel met afdoend stevigheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, zodat je echt weet dat hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.